Bli medlem
Upptäck glädjen i att träna tillsammans! Som medlem får du tillgång till ett brett utbud av gruppträning för alla åldrar och nivåer.
Om oss
Vi är en ideell förening ansluten till Gymmix – här möts du av gemenskap, trygghet och träningspass som ger både energi och glädje.
Kontakta oss
Oavsett om du vill veta mer om våra pass, tider eller medlemskap – hör av dig så återkommer vi snabbt med svar.
Gymmix träningsresa 2026 – Mythos Beach på Rhodos!
Det är 10 år sedan vi arrangerade vår första resa och det är med stor glädje vi hälsar er välkomna att följa med till Mythos Beach på Rhodos! I första hand erbjuds resan till medlemmarna i Gymmix Upplands-Bro, Gymmix Sundbyberg och Tumba Gymmix. Vänner och familjemedlemmar till våra medlemmar är också välkomna!
Det blir ett fullspäckat träningsschema med duktiga Gymmixledare från alla tre föreningar. Det kommer finnas många variewrnade pass att välja på, t.ex; Gympa, Moowy, rörlighetsträning, dans, styrke- och konditionspass av olika slag. Träningen kommer ske under bar himmel och du väljer själv hur mycket du vill träna!
För att läsa mer kring resan och boka klicka på knappen nedan för att få din inbjudan till träningsresan 2026!
Nyheter
-
-
-
Ingen träning i påsk
Hallarna är som vanligt stängda så vi får ledigt i påsk
-
Årsmöte 21 mars kl 12
Välkomna på årsmöte i klubbstugan bredvid Rissnehallen direkt efter lördagspasset 21 mars kl 12.
Schema
Hälsa, gemenskap och glädje i rörelse – mitt i Sundbyberg.
Vi erbjuder ett varierat utbud av pass varje vecka, både inomhus i våra centrala hallar och utomhus under sommaren. Välj det som passar dig: styrka, kondition, rörlighet eller dans – här finns något för alla.
Vill du ha mer än bara träning? Då kommer du älska våra populära träningsresor och den starka gemenskapen i föreningen.
Våra pass
Fyra dagar i veckan erbjuder vi ledarledda grupper i sporthallar nära dig. Alla våra pass har drop-in, vilket innebär att du inte behöver boka innan. Kom som du är och träna på din nivå!
Gympa
Ett härligt medelgympapass som blandar olika träningsstilar. Du får en genomkörare av hela kroppen – med uppvärmning, pulshöjare, styrka och rörlighet. Tempot är varierat, glädjen är hög och svetten rinner!
Träna efter din dagsform – du bestämmer själv hur mycket du vill ta i.
HIIT Styrka
HIIT (High Intensity Interval Training) är styrketräning i intervallform. Passet är 30 minuter långt och börjar med en kort uppvärmning.
Du jobbar intensivt i 45 sekunder per övning, vilar i 15, och kör åtta olika övningar som sedan upprepas. Vi varierar innehållet för att utmana kroppen och hålla musklerna alerta.
Yoga
Ett fysiskt yogapass med fokus på balans, core och mjukhet. Vi inleder med uppvärmning, fortsätter med olika flöden och avslutar med skön avslappning.
Passet bygger på basrörelser som kan anpassas eller utvecklas till mer avancerade. Andningen är central för att hitta både fokus och lugn.
Sammarbeten
Gymmix är en certifierad verksamhet genom gymnastikförbundet som samarbetar med lokala och nationella aktörer för att stötta sina föreningar. Nedan ser du våra samarbetsparners.
FaR
På uppdrag av Hälso- och sjukvårdsförvaltningen ansvarar Akademiskt Primärvårdscentrum för rekrytering och kvalitetssäkring av aktivitetsarrangörer. Det innebär att vi är utbildade och certifierade av dem och kan ta emot personer med FaR – Fysisk Aktivitet på Recept.
Epassi
Vi är med i epassis nätverk av friskvårdsleverantörer. Det innebär en smidigare betalsätt när du ska betala för din friskvård och ett stort nätverk med flera leverantörer. Epassi jobbar för att undivka krånlig hantering eller otydligt friskvårdutbud, de jobbar istället för att öka användadet av friskvårdsbidraget.
Sundbyberg stad
Vi samarbetar med Sundbybergs stad och har våra träningslokaler i området. Det ger oss goda förutsättningar att erbjuda lättillgänglig träning i trygga och funktionella miljöer. Oavsett var i Stockholm du bor är det enkelt att ta sig hit – och vi bidrar tillsammans till ett mer aktivt Sundbyberg.