HIIT styrka med Susanne
Nästa evenemang
Inga kommande händelser
Beskrivning
HIIT-passet består av 30 min styrketräning för olika muskelgrupper.
Vi börjar med en kort uppvärmning sedan kör vi igång. Du arbetar intensivt, utifrån din egen förmåga, i 45 sekunder med en styrkeövning, vilar i 15 sekunder och därefter blir det en ny övning. Totalt är det 8 övningar som upprepas en gång.
Övningarna varieras för att hålla dina muskler alerta.
Nedvarvning och stretch får du på efterföljande yogapass.