Beskrivning

HIIT-passet består av 30 min styrketräning för olika muskelgrupper.

Vi börjar med en kort uppvärmning sedan kör vi igång. Du arbetar intensivt, utifrån din egen förmåga, i 45 sekunder med en styrkeövning, vilar i 15 sekunder och därefter blir det en ny övning. Totalt är det 8 övningar som upprepas en gång.

Övningarna varieras för att hålla dina muskler alerta.

Nedvarvning och stretch får du på efterföljande yogapass.