Gymmix – Sundbyberg
Vill du ha bra träning nära dig? Vi erbjuder gruppträningspass flera dagar i veckan i tre olika hallar i Sundbyberg. Våra ledare är alla utbildade inom gruppträning, de flesta genom Gymnastikförbundet. Det är viktigt för oss att hålla en bra kvalitet på våra pass, för att erbjuda dig den bästa träningen. Vi är en ideell förening sen 1987 och medlemmar i Svenska Gymnastikförbundet, vilket gör oss GYMMIX-certifierade.
LÄS MER
+Previous
+Next
Gymmix träningsresa 2026 – Mythos Beach på Rhodos!
Det är 10 år sedan vi arrangerade vår första resa och det är med stor glädje vi hälsar er välkomna att följa med till Mythos Beach på Rhodos! I första hand erbjuds resan till medlemmarna i Gymmix Upplands-Bro, Gymmix Sundbyberg och Tumba Gymmix. Vänner och familjemedlemmar till våra medlemmar är också välkomna!
Det blir ett fullspäckat träningsschema med duktiga Gymmixledare från alla tre föreningar. Det kommer finnas många variewrnade pass att välja på, t.ex; Gympa, Moowy, rörlighetsträning, dans, styrke- och konditionspass av olika slag. Träningen kommer ske under bar himmel och du väljer själv hur mycket du vill träna!
För att läsa mer kring resan och boka klicka på knappen nedan för att få din inbjudan till träningsresan 2026!
Träningsresa 2026
BÖRJA TRÄNA
SCHEMA
OM OSS
NYHETER & KALENDER
[custom-layout id=’1934′]
se fler nyheter
Dokument inför Årsmöte
2024
För att se våra årsmöteshandlingar kan du använda
denna länk : Klicka här, eller klicka på ”Om oss” i menynoch gå längst ner på sidan.
SAMMARBETEN
FaR
På uppdrag av Hälso- och sjukvårdsförvaltningen ansvarar Akademiskt Primärvårdscentrum för rekrytering och kvalitetssäkring av aktivitetsarrangörer. Det betyder att vi är utbildade och certifierade av Akademiskt Primärvårdscentrum och kan ta emot personer med ett FaR, Fysisk Aktivitet på Recept.
LÄS MER
Epassi
Vi är med i epassis nätverk av friskvårdsleverantörer. Det innebär en smidigare betalsätt när du ska betala för din friskvård och ett stort nätverk med flera leverantörer. Epassi jobbar för att undivka krånlig hantering eller otydligt friskvårdutbud, de jobbar istället för att öka användadet av friskvårdsbidraget.
LÄS MER
Sundbybergs stad
Vi sammarbetar även med Sundbybergs stad. Våra tränigslokaler befinner sig i sundbyberg och är lättillgänliga ovasett vart i stockholm du bor.
LÄS MER
Galleri
Klicka på bilderna för att förstora dem, vill du se hela galleriet så klicka på knappen nedan. UNDER UPPBYGGNAD!
FLER BILDER
Våra pass
Medelgympa med Anna
”Ett rytmiskt pulshöjande medelpass för hela kroppen med mycket styrka, men inte så mycket
hopp”Musiken hittar ni här:
Yoga med Susanne
Yogan är mental och fysisk träning som bygger på rörelser där vi tränar balans, styrka och mjukhet. Passet börjar med uppvärmning, fortsätter med olika rörelseflöden och avslutas med en välförtjänt avslappning. Vi utgår från basrörelser som byggs på till mer avancerade rörelser, om man kan och vill. Andningen är hela tiden i fokus.Välkomna till en stund skön rörlighetsträning!
HIIT styrka med Susanne
HIIT-passet består av 30 min styrketräning för olika muskelgrupper.Vi börjar med en kort uppvärmning sedan kör vi igång. Du arbetar intensivt, utifrån din egen förmåga, i 45 sekunder med en styrkeövning, vilar i 15 sekunder och därefter blir det en ny övning. Totalt är det 8 övningar som upprepas en gång. Övningarna varieras för att hålla dina muskler alerta.Nedvarvning och stretch får du på efterföljande yogapass.
HIIT styrka med Madde
HIIT står för HögIntensivIntervallTräning. Passet består av en kort uppvärmning följt av stationer där vi maxtränar olika muskelgrupper i 45 sek.för att sedan vila 15 sek. Alla tränar efter sin nivå/ styrka Välkomna att prova på/ MaddeMusiken hittar ni här:
Medelgympa med Madde
Ett glatt medelpass med musik från nu o då . Passet innehåller det mesta, puls, styrka, koordination, dans ,balans och stretch . Styrkedelen körs enl HIIT , 45 sek maxstyrka 15 sek vila ! Varmt välkomna ️/ Madde Musiken hittas här:https://open.spotify.com/playlist/68omjU6Fq6P8rc7PqxjUgi?si=IhUG681YRci66YRGH4rg7g
ring oss
Tel: 07082 53 205
postAdress
Gymmix SundbybergLena Svahn, Ursviksvägen 112B174 46 Sundbyberg
E-post
info@gymmixsundbyberg.se
Kontakta oss
Name
Message
Skicka
Tack för ditt meddelande! Vi återkommer så snart som möjligt.
Meddelande gick inte att skicka, vänligen försök igen.